Alajärven uimahallilla riittää veden loisketta ja positiivista energiaa, kun Virpi Mäntyniemen ohjaamat aikuiset uimakoululaiset kokoontuvat oppimaan uinnin tekniikkaa.
Kyseessä on kansalaisopiston kurssi, joka on kokoontunut syys- ja kevätkauden kerran viikossa.
Kurssi oli suunnattu aikuisille, joilla oli ennestään perusuimataito. – Osalla se oli heikompi, osalla tosi hyvä. Uinti on siitä mielenkiintoinen laji, että tekniikka kehittää ja hioa vaikka kuinka pitkälle, Mäntyniemi kertoo.
Mäntyniemi on pohtinut, että ensi syksylle voisi ajatella kurssia, joka lähtisi aivan alkeista. – Vedenpelkoisille ja täysin uimataidottomille olisi hyvä olla ihan oma ryhmänsä. Uimataito on halpa henkivakuutus ha vesijuoksijoillakin soisi kaikilla olevan edes välttävän uimataidon.
Uimakoulu on kuitenkin myös uimataitoisille hyödyllinen, sillä perusasioita kertaamalla hyvä uimari kehittyy vielä paremmaksi ja samoja perusasioita opettelemalla heikommasta uimarista tulee uimari. – Kaikki siis hyötyvät ja aivan samoilla harjoituksilla. Joissakin harjoituksissa heikomman uimarin suoriutumista voidaan helpottaa esimerkiksi räpylöillä.
Syksyllä kurssilla lähdettiin liikkeelle perusasioista ja niitä on myös harjoiteltu jatkuvasti. – Uintiasento, uintityylien käsivedot, potkut, rytmi. Paljon on tehty töitä, jotta hengitys saadaan kulkemaan.
– Uinnin lisäksi on harjoiteltu sukeltamista, hyppyjä ja hengenpelastusta. On ollut mukavaa nähdä, miten hauskaa se on aikuisille ollut.
Kurssin yhtenä tavoitteena onkin innostua uimisesta, tulla paremmaksi ja oivaltaa mitä kaikkea muutakin voi tehdä ja millaisia harjoituksia, kuin vain uida allasta päästä päähän.
– Uinti on todella hyvä liikuntamuoto. Jos ei aivan sunnuntaiajelulla olla, niin siinä käytetään tehokkaasti kaikkia lihaksia.
Mäntyniemi kertoo olevansa itse uimari, jota ei ole aikaisemmin innostanut allasta päästä päähän veivaaminen. – Tämä muuttui, kun ostin veteen suunnitellut kuulokkeet. Siinä aukesi aivan uusi maailma.
– Kun laittaa Turmion Kätilöiden Teurastajan repeatillä soimaan, taittuu kilometrin matka joka kerta parempaan ja parempaan aikaan! Ryhmästä löytyy toinenkin uimari, joka on löytänyt musiikin uinnin avuksi. Kutsumme uintia raivouinniksi!
Jos on Mäntyniemi itse viihtynyt aikuisten uimakoulun vetäjänä, niin positiivista palautetta sataa myös osallistujilta.
Kurssilla mukava oleva Jenny Kärki kertoo, että hänellä motivaatio lähteä kurssille tuli halusta oppia oikeaa uintitekniikkaa ja sitä kautta oppia nauttimaan uinnista enemmän.
– Haluan lisätä arkeen uutta liikuntamuotoa ja uiminen on aina ollut lähellä sydäntäni, olenhan järven rannalla kasvanut.
– Olen kiitollinen siitä, että tällaisia kursseja järjestetään matalalla kynnyksellä ja myös avovesiuintikurssi olisi mielenkiintoinen kesäksi!
Johanna Rauhala puolestaan kertoo, että hänellä on takana historia lapsuuden ja nuoruuden ohjatuista uinneista usean vuoden ajalta. Välissä oli kuitenkin kymmeniä vuosia, kun uiminen oli lähinnä järvessä polskuttelua.
– Suurella ilolla otin vastaan viimekeväisen Alajärven kaupungin järjestämän uinnin tekniikan kurssin. Siitä se sitten taas lähti, innostus ja motivaatio jatkaa ja kehittyä uimisen hienossa taidossa. Kiitos kansalaisopistolle, että tallainen ryhmä järjestyi!
– Meillä on mukava ryhmä innokkaita uimareita ja erityisen kiitoksen haluan antaa Virpille! Joka tunnille hän miettii meille erilaisia harjoituksia, kehuu, kannustaa, korjaa ja hioo tekniikkaamme.
– Uinti on yksilölaji, mutta ryhmän tuki ja kannustus tekee tästä ihan oman jutun! Suhtaudumme asiaan tosissamme, mutta ilon ja hauskan kautta! Virpi myös muistaa lähetellä pitkin viikkoa meille ryhmässämme erilaisia uintivideoita asioista, joihin meidän tulisi erityisesti kiinnittää huomiota. Niitä sitten aina altaassa käytännössä treenaamme.
Mira Björkbacka lähti uimakouluun koska halusi oppia uimaan tehokkaasti oikealla tekniikalla, muutakin kun lapsena opittua ”sammakkoa”. – Osallistuin viime keväänä kaupungin järjestämään aikuisten tekniikkauimakouluun, jossa Virpi oli opettajana.
– Virpin innostava opetustyyli ja opetetut uimatekniikan salat tekivät vaikutuksen ja jäi kova halu oppia lisää. Kun Kansalaisopiston kautta järjestettiin Virpin vetämä kurssi, ilmoittauduin heti mukaan.
– Olen oppinut paljon uutta eri tekniikoista, etenkin vapaauinnista. Uiminen on todella hieno laji, monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto. Kilpauimareita meistä ei ole tarkoitus tulla, vaikka kyllä me aika lujaa kauhotaan jo allasta päästä päähän.
Miran toisena tavoitteena kurssilla on ollut löytää liikunnan ilo, mikä on ryhmässä ollut helposti saavutettavissa. – Meillä on ollut tosi hauskaa ryhmässä, liikunta on tullut sitten siinä sivussa.
Tuula Jokiaho
